Blog luminothérapie et bien-être

10 conseils pour traiter l’apnée du sommeil

Certaines personnes ont du mal à trouver le sommeil le soir, car elles sont victimes [...]

5 astuces pour bien dormir la nuit

Les français dorment de moins en moins. En effet, nos nuits ont perdu en moyenne [...]

La lumière bleue : qu’est-ce que c’est et quelles conséquences pour notre santé ?

Bien qu’elle soit respectueuse de l’environnement, la lumière bleue peut nuire à votre sommeil et [...]

Quel appareil de luminothérapie choisir ?

Il existe aujourd’hui de nombreuses confusions entre les différents types d’appareils de luminothérapie et de [...]

1 Comment

6 choses à faire durant une séance de luminothérapie

Vous avez décidé de suivre un traitement quotidien de luminothérapie ? Bravo, vous en tirerez de [...]

Luminothérapie : lunettes ou lampe ?

Vous avez décidé de vous lancer dans un traitement de luminothérapie mais vous ne savez [...]

Luminothérapie : quand pratiquer sa séance quotidienne ?

Le principe de la luminothérapie consiste à traiter différents troubles en s’exposant quotidiennement devant une [...]

8 raisons pour pratiquer la luminothérapie en été

On associe souvent la luminothérapie à un traitement à pratiquer en hiver. En effet, on [...]

La luminothérapie et ses bienfaits sur les maladies de peau

De nombreuses maladies de peau comme le psoriasis, la dermite séborrhéique, l’eczéma et aussi certaines [...]

Que choisir : lampes de luminothérapie ou simulateur d’aube ?

Souvent, les réveils simulateurs d’aube et les lampes de luminothérapie sont vendus dans les mêmes [...]

Top 5 d’activités à faire à la maison et en famille

Durant cette période un peu particulière où nous devons faire preuve de distanciation sociale, c’est [...]

Comment améliorer sa forme ?

On a chacun nos façons à nous de rester toujours en forme que ce soit [...]

Comment être moins stressé dans la vie de tous les jours ?

Il n’est pas facile de ne pas stresser. En réalité, le stress fait partie de [...]

Rester zen en toutes circonstances : 5 pratiques simples à mettre en place

Bien souvent, les aléas de notre vie occidentale ne nous permettent pas de prendre suffisamment [...]

Les bienfaits de la méditation et comment débuter

La popularité de la méditation augmente à mesure que de plus en plus de personnes [...]

Luminothérapie pour lutter contre la calvitie

Avez-vous déjà entendu parler de la luminothérapie ? Connaissez-vous la technologie LED ? Il vous [...]

La luminothérapie et la dépression post-partum

Véritable problème de santé publique, la dépression post-partum toucherait en moyenne 10 à 20% des [...]

Comment les lumières LED peuvent avoir des effets bénéfiques sur votre corps

Les ampoules LED sont principalement connues pour leur faible consommation d’énergie et leur longévité. Mais [...]

Les bienfaits de la luminothérapie chez les femmes enceintes

La luminothérapie est utilisée pour bien des raisons. Mais saviez-vous qu’elle peut aussi être très [...]

La luminothérapie pour améliorer ses performances sportives

Les méthodes pour améliorer ses performances sportives sont nombreuses : surveiller son alimentation, prendre des [...]

Comparatif des meilleurs simulateurs d’aube

La luminothérapie a pour objectif de compenser un manque d’exposition à la lumière du soleil. [...]

Comparatif des meilleures lampes de luminothérapie

Le principe de la luminothérapie est simple : il s’agit de s’assoir devant une lampe [...]

Lampe de luminothérapie 10000 lux, pourquoi ce n’est pas un critère de choix suffisant

Souvent, lorsque l’on cherche à acheter une lampe de luminothérapie, le critère du nombre de [...]

Luminothérapie et linge de qualité, le duo gagnant pour des nuits reposantes

La lumière et l’obscurité sont deux choses essentielles au bon fonctionnement de notre métabolisme. Alors [...]

La luminothérapie, un antidépresseur naturel efficace ?

Cela fait longtemps que l’on connait les vertus de la luminothérapie sur certaines formes de [...]

La luminothérapie pour traiter les troubles liés au travail de nuit

Le travail de nuit n’est pas anodin pour notre santé. Il a de nombreuses répercutions [...]

Comment améliorer sa concentration avec la luminothérapie

La concentration est un état de veille accrue du cerveau sur une période déterminée qui [...]

Se réveiller facilement le matin : les simulateurs d’aube sont-ils efficaces ?

Vous en avez marre d’entendre votre sonnerie d’alarme retentir alors que vous êtes en train [...]

Et si la luminothérapie devenait la meilleure solution pour soigner la maladie d’Alzheimer ?

En 2015, la maladie d’Alzheimer touchait plus de 900 000 personnes et plus de 225 000 nouveaux [...]

7 astuces pour bien préparer l’hiver

Fini la douce chaleur de l’été, le bronzage à la plage et les habits légers. [...]

Luminothérapie et vitamine D : ne faites plus l’amalgame !

La luminothérapie offre de multiples bienfaits pour l’organisme et permet de lutter contre un manque [...]

La luminothérapie au service de la libido

Chez la grande majorité des êtres vivants, la saison des amours se déroule au printemps, [...]

Luminothérapie : comment bien pratiquer une séance à la maison ?

La luminothérapie permet de traiter de nombreux problèmes de santé par un procédé simple, non [...]

2 Comments

Comment améliorer le bien-être au travail et la productivité des salariés avec la luminothérapie

Faire en sorte que ses salariés puissent travailler dans de bonnes conditions et les aider [...]

Quel est le meilleur simulateur d’aube pour vous : nous vous aidons à choisir

Vous souhaitez vous lever en douceur le matin ? Vous en avez marre des réveils [...]

Quelle lampe de luminothérapie choisir : explications pour faire le bon choix

Ça y est, vous avez décidé de vous acheter une lampe de luminothérapie. Vous êtes [...]

le jet lag : définition et comment utiliser la luminothérapie pour lutter contre

Vous partez régulièrement en déplacement et en avez marre de vous sentir mal suite aux [...]

Le lux, c’est quoi en fait ?

Le lux est un terme très couramment utilisé lorsque l’on parle d’éclairage ou de thérapies [...]

Le rythme circadien, le guide pour tout savoir

Presque tous les êtres vivants terrestres suivent des cycles jour-nuit qui dictent leur rythme de [...]

Trouble du sommeil : la luminothérapie comme traitement naturel

Bien dormir est essentiel pour se sentir en forme et être en bonne santé. Pourtant, [...]

1 Comment

Comment perdre du poids naturellement et sans régime avec la luminothérapie ?

Nous vivons aujourd’hui à 100 à l’heure et ne prenons plus le temps d’écouter notre [...]

La luminothérapie contre l’acné : un traitement doux et efficace

Lorsque l’on pense à l’acné, on se rappelle généralement de son adolescence. 80% des jeunes [...]

3 Comments

Luminothérapie et effets secondaires : quels sont les dangers de la luminothérapie ?

Si la luminothérapie a aujourd’hui autant le vent en poupe, c’est parce qu’elle a démontré [...]

Dépression saisonnière : symptômes et traitements

La dépression saisonnière pourrait toucher jusqu’à 10% des français selon certaines études. Généralement causé par [...]

La luminothérapie : bienfaits et principe

La luminothérapie peut être définie comme le fait de s’exposer à une lumière artificielle blanche [...]

2 Comments

Quel lit choisir pour des personnes souffrant d’arthrose ?

En moyenne, chaque individu passe 7 à 8 heures par jour sur son lit. Cela [...]

Les effets des matelas relaxation

Il est primordial de bien choisir votre matelas. Tout bonnement parce que c’est la base [...]